Psicólogo Elche - Consulta de Andrés Pérez Psicólogo

Enfoque cognitivo conductual

Consulta de
psicología en Elche

Andrés Pérez Cutillas

Andrés Pérez Cutillas - Psicólogo General Sanitario en Elche

Soy psicólogo general sanitario, colegiado con el número CV17822. Mi consulta está ubicada en Elche (Alicante), donde ofrezco atención tanto a adultos como a adolescentes. Mi práctica se fundamenta en una combinación de una sólida formación académica y una profunda pasión por apoyar a las personas en la superación de sus desafíos emocionales y mentales. A través de un enfoque centrado en el respeto, la empatía y el rigor científico, acompaño a mis pacientes en su proceso hacia una vida más plena, armoniosa y saludable.

Psicólogo en Elche colegiado número CV17822

Mi Formación y experiencia laboral

Me gradué como psicólogo en la Universidad Miguel Hernández de Elche, donde también obtuve un Máster en Terapia Psicológica con Niños y Adolescentes, y un Máster en Psicología General Sanitaria que me habilita para poder ejercer la actividad profesional en el ámbito sanitario a nivel de investigación, evaluación e intervención psicológica. Mi formación no se detiene ahí; he asistido a numerosos seminarios y congresos. Además, he realizado varios cursos especializados, como Evaluación Psicológica y Tecnología, Entrevista Motivacional y abordaje de Trastornos de Personalidad y Trauma, entre otros.

A nivel profesional he colaborado con APAEX Elche (Asociación de Protección y Ayuda a Ex-Alcohólicos). También he participado en el Centro de Psicología Aplicada de la UMH, enfocándome en la investigación de sesgos de género en salud pediátrica, y he trabajado en orientación escolar y dinámicas de grupo en el Colegio La Devesa de Elche.

Actualmente, gestiono mi propia consulta privada, Andrés Pérez Psicólogo, donde trabajo con adultos y adolescentes.

Psicólogo en Elche - Diploma de Grado en Psicología
Psicólogo en Elche - Diploma de Máster en Psicología General Sanitaria
Psicólogo en Elche - Diploma de Máster en Terapia psicológica con niños y adolescentes

Principios y valores en mi práctica

En mi práctica diaria tengo muy presente los principios éticos propuestos por la bioética:

  • Autonomía: capacidad de la persona para tomar decisiones de manera libre e independiente, que debe respetarse siempre, salvo en casos excepcionales en que entre en conflicto con otros valores esenciales.
  • Beneficencia: maximizar los beneficios posibles y disminuir los posibles daños, siempre contando con el parecer de la persona en su valoración.
  • No maleficencia: no hacer el mal intencionadamente (Primum non nocere) o no incrementar con nuestra actuación el daño que ya sufre la persona.
  • Justicia: tratar casos iguales de forma igual para evitar al máximo las situaciones de desigualdad.

Tener un trabajo donde puedo ayudar a otras personas me proporciona un gran placer y al mismo tiempo soy consciente de la gran responsabilidad que conlleva. Por ello, mi implicación es máxima y mi trabajo se basa en unos valores personales que para mí son indispensables:

  • Respeto a los valores de cada persona, a su cultura y hacia las soluciones intentadas para aborda el problema que no consigue resolver.
  • Compromiso por desarrollar mi labor de manera profesional, utilizando una metodología basada en aplicar tratamientos eficaces con evidencia científica.
  • Empatía con el sufrimiento de la persona que ayudo, y también con el esfuerzo que realiza y la esperanza que muestra por conseguir mejorar o resolver los problemas.
  • Formación continua para poder mejorar en mi labor y ofrecer la mejor solución posible.

Utilizo la terapia cognitivo conductual

Mi enfoque terapéutico se centra principalmente en la terapia cognitivo conductual (TCC), una de las intervenciones más respaldadas por la evidencia científica. A través de la TCC, adapto cada tratamiento a las necesidades individuales de mis pacientes, asegurando que las intervenciones sean eficaces y orientadas a resultados. La ética, el compromiso con la mejora continua y una comunicación empática son los pilares que guían mi práctica diaria.

Organizaciones de referencia como el Sistema Nacional de Salud (SNS) de España, la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Society of Clinical Psychology de Américan Psychological Association (APA), la red internacional de guías prácticas Guidelines International Network (GIN), la Australian Psychological Society (APS) de Australia, y el National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Reino Unido, avalan la TCC como un tratamiento eficaz para una amplia gama de problemas psicológicos. Estas instituciones destacan la TCC por su solidez científica y su efectividad en el manejo de diversas condiciones, lo que refuerza mi elección de utilizarla como enfoque principal en mi práctica.

Puedes consultar estas organizaciones a través de su web:

Psicólogo en Elche. Sistema Nacional de Salud
Psicólogo en Elche. Organización mundial de la salud
Psicólogo en Elche. Society of clinical psychology
Psicólogo en Elche - Guidelines International Network
Psicólogo en Elche. Australian psychological society
Psicólogo en Elche. National institue for health and care excellence

¿Cómo se desarrolla la terapia?

El proceso terapéutico sigue una estructura organizada y personalizada para abordar de manera efectiva las necesidades individuales de cada paciente. A lo largo de varias fases, la terapia se enfoca en comprender la situación del paciente, establecer objetivos claros, aplicar técnicas terapéuticas y asegurar la consolidación de los avances logrados.

Fase 1: Evaluación

Esta fase inicial, que suele durar entre 2 y 3 sesiones, se centra en comprender a fondo la historia del paciente. A través de entrevistas y cuestionarios, recojo la información necesaria para formular una hipótesis de trabajo que explique y dé sentido a los comportamientos y emociones del paciente.

Fase 2: Devolución y planteamiento de objetivos

Una vez analizados los datos, comparto la hipótesis con el paciente y juntos establecemos objetivos realistas y alcanzables. Esta fase generalmente requiere entre 1 y 2 sesiones, donde se alinean las expectativas y se define el camino a seguir.

Fase 3: Tratamiento

El tratamiento se lleva a cabo a lo largo de varias sesiones, según la naturaleza del problema y los objetivos establecidos. Durante esta fase, se emplean diversas técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual, como la psicoeducación, relajación, Mindfulness, reestructuración cognitiva, detención del pensamiento, autoinstrucciones y entrenamiento en habilidades sociales. Además, se integran otras técnicas como la exposición gradual, el entrenamiento en resolución de problemas, el registro de pensamientos automáticos y la activación conductual. Estas técnicas se complementan con tareas para casa y cuestionarios que permiten evaluar el progreso del paciente.

Fase 4: Prevención de recaídas

Para concluir el tratamiento, se realiza una fase de prevención de recaídas, generalmente en 2 sesiones separadas por 6 meses. Aquí, revisamos lo aprendido y se discuten estrategias para manejar posibles recaídas, asegurando que el paciente esté preparado para mantener los avances logrados a largo plazo.

Entorno seguro y privado

La consulta se lleva a cabo en un entorno seguro y privado. No obstante, el psicólogo tiene la obligación de revelar información confidencial en ciertas circunstancias, como cuando exista un riesgo grave para tu seguridad, la de otras personas, o cuando lo ordene una autoridad judicial. En esos casos, el psicólogo solo proporcionará la información estrictamente necesaria, manteniendo la confidencialidad de todo lo demás.

Los datos recogidos se almacenan según la Ley Orgánica 3/2018 , de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales.

Cuando la terapia se realiza por videoconferencia, se utiliza una plataforma facilitada por el Colegio Oficial de Psicólogos que cumple con la protección necesaria.

Consulta de psicología en Elche - Andrés Pérez Psicólogo

Preguntas frecuentes (FAQs) sobre la consulta de psicología

¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?

Algunas señales pueden incluir sentirte abrumado, tener dificultades para manejar el estrés, cambios drásticos en tu estado de ánimo, o sentir que no puedes resolver ciertos problemas por tu cuenta. Un profesional puede ayudarte a determinar si la terapia es adecuada para ti.

¿Cómo elijo al psicólogo adecuado para mí?

Es importante sentirte cómodo con tu psicólogo. Puedes buscar recomendaciones, revisar sus especialidades y pedir una primera cita para ver si te sientes en confianza.

¿Es normal sentirme nervioso antes de la primera sesión?

Sí, es completamente normal. Iniciar terapia puede generar nervios, pero recuerda que estás dando un paso positivo hacia tu bienestar.

¿Qué tipo de problemas se pueden tratar en terapia?

La terapia puede abordar una amplia variedad de problemas, desde ansiedad y depresión hasta problemas de relación, autoestima, manejo del estrés, y más.

¿Puedo ir al psicólogo aunque no tenga un "gran problema"?

Claro que sí. Muchas personas acuden a terapia para mejorar aspectos de su vida, como la gestión del estrés, desarrollo personal, o simplemente para entenderse mejor a sí mismas.

¿Todos los problemas que aborda la psicología tienen solución?

La pérdida de un ser querido o una enfermedad crónica, entre otros problemas, son sucesos irresolubles. Sin embargo, con terapia podemos mejorar el cómo afrontamos y nos adaptamos a convivir de la mejor forma posible estas situaciones. Por lo tanto, es muy importante conocer que el objetivo de la terapia no siempre conlleva resolver el problema, aunque muchas veces sí será este el objetivo principal.

Si el tratamiento comienza tras realizar dos o tres sesiones de evaluación ¿estas primeras sesiones me van a servir para mejorar?

Sí. Por supuesto que te sirven. Es más, muchas personas informan que desde que piden cita para la primera sesión empiezan a notar una leve mejoría. Esto es real, y se debe a que la actitud de la persona cambia solo por estar dispuesto a encontrar una solución a su problema. Además, las entrevistas iniciales sirven para ir ordenando las ideas y dando forma al problema que se quiere mejorar. A veces, sabemos que algo nos preocupa mucho, pero no tenemos claridad para definirlo.

¿El psicólogo receta fármacos?

No, de eso se encarga el médico de cabecera o especialista. El psicólogo trabaja la conducta con técnicas específicas. No receta ningún tipo de fármaco.

¿Cuándo es recomendable combinar terapia con medicación?

En algunos casos, como en depresión severa o trastornos de ansiedad graves, la combinación de terapia y medicación puede ser más efectiva. Esto debe ser evaluado por el médico y el psicólogo.

¿Puedo dejar la medicación si voy a terapia?

Para algunos problemas como la depresión leve o la ansiedad, una vez avanzada la terapia es posible que ya no sea necesario tomar medicación. Sin embargo, conviene evaluar los pros y los contras en consulta antes de tomar esa decisión. De cualquier forma, si decides hacerlo, debes consultarlo con tu médico, ya que en ocasiones habrá que reducir la dosis poco a poco y siempre bajo su supervisión.

¿Puedo abandonar la terapia cuando quiera?

Por supuesto. Es importante tener claro que quien decide acudir a terapia eres tú, y debes tomar esta decisión libremente y sin presiones. Por el mismo motivo, debes tener claro que tienes la misma libertad para detenerla. Decidir asistir a terapia es un gran paso para encontrar la solución a tu problema. En ocasiones, intentamos boicotear nuestras propias decisiones y es importante preguntarse antes de abandonar ¿Cuál es el motivo que me lleva a abandonar/aplazar/pausar la terapia? Detener la terapia no es rendirse. Es posible retomarla más tarde, incluso probar con otro terapeuta si es necesario. Lo importante es tu salud.

¿La terapia solo consiste en hablar y contar los problemas?

La comunicación verbal es el medio principal que se utiliza durante las sesiones. A través de la comunicación, el terapeuta irá analizando junto al paciente los pensamientos, las emociones y conductas que este expresa. Además, se realizan ejercicios, juegos, prácticas conductuales y se acuerdan tareas que el paciente deberá realizar en su vida diaria.

¿Cuántas sesiones requiere un tratamiento?

La duración va a depender del tipo de problema, de la gravedad del mismo, del grado de adhesión por parte del paciente al tratamiento y a otros problemas de salud que puedan enlentecer el proceso. Tras la fase de evaluación, y solo de forma orientativa, se podrá informar del número de sesiones que serán necesarias.

¿Qué hago si no me siento cómodo con mi psicólogo?

Es importante hablar de cómo te sientes con tu psicólogo. Si después de intentarlo sigues sin sentirte cómodo, está bien considerar cambiar de terapeuta.

¿Qué puedo hacer si siento que la terapia no está funcionando?

Es importante hablar abiertamente con tu psicólogo sobre tus preocupaciones. Juntos pueden ajustar el enfoque o explorar nuevas estrategias para avanzar.

¿La terapia es efectiva para los niños y adolescentes?

Sí, la terapia puede ser muy beneficiosa para niños y adolescentes que estén lidiando con problemas emocionales, sociales o de comportamiento.

¿Cómo puedo apoyar a un ser querido que está en terapia?

Escuchar sin juzgar, ofrecer apoyo emocional y respetar su proceso es fundamental. A veces, el simple hecho de estar presente es de gran ayuda.

Buscar ayuda profesional es dar un gran paso para comenzar a mejorar.

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